Secret battle

Ich werde stark sein, nie wieder Süßigkeiten, ich werde keine Fressattacke mehr zulassen, werde nicht mehr schwach sein.


Tag 1 -
300kcal - 3 Löffel körnige Haferflocken
240kcal - ACE
188kcal - Vierkornbrot
  54kcal - Apfel

Gesamtenergiezufuhr: 782kcal  - kein Training


Tag 2 -
188kcal - Vierkornbrot
    2kcal - Westminster Tee
 18kcal - Dattel-Cherrytomaten

Gesamtenergiezufuhr: 208kcal - 30 Minuten joggen


Tag 3 -
200kcal - 1 Löffel körnige Haferflocken
 54kcal - Apfel
192kcal - Vollkornbrot
 50kcal - Aufschnitt

Gesamtenergiezufuhr: 496kcal - 70 Sit-Ups



Tag 4 -
350kcal -  mit Fisch

Gesamtenergiezufuhr: 350kcal - Krafttraining



Tag 5 -
200kcal - dunkles Vollkornbrot mit Aufstrich
 54kcal - Apfel

Gesamtenergiezufuhr: 254kcal - Kein Training



Tag 6 -
  13kcal - Mandarine
300kcal - 3 Löffel körnige Haferflocken
Gesamtenergiezufuhr: 313kcal - 60 Minuten joggen


Neuer Kampf, in welche Richtung weiß ich noch nicht..

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